Rôle
Sensei (先生)
せんせい
Enseignant, maître. Titre donné à l'instructeur. Le « sei » signifie « né avant » — celui qui est arrivé avant vous sur la voie.
Rôle
Uchi deshi (内弟子)
うちでし
Élève interne. Un uchi deshi vit au dojo, s'entraîne plusieurs heures par jour et effectue les tâches du dojo (ménage, préparation). C'est un engagement total pour apprendre en profondeur.
Rôle
Uke (受)
うけ
Celui qui reçoit. L'attaque. L'uke est le partenaire qui attaque — sans lui, pas de technique. Son rôle est essentiel : il doit attaquer sincèrement et recevoir la technique avec confiance.
Rôle
Nage (投)
なげ
Celui qui projette. Le partenaire qui exécute la technique. Nage et uke sont complémentaires : aucun n'est supérieur à l'autre.
Rôle
Tori (取)
とり
Celui qui saisit. Synonyme de nage dans certains contextes, celui qui « prend » l'initiative de la technique.
Rôle
Shihan (师范)
しはん
Instructeur de haut rang (généralement 7e dan et plus). Titre honorifique pour un enseignant reconnu au niveau international.
Rôle
O-Sensei (大先生)
おおせんせい
Le Grand Maître. Titre réservé exclusivement à Morihei Ueshiba, fondateur de l'aïkido. « O » signifie « grand » en japonais.
Pratique
Keiko (稽古)
けいこ
L'entraînement, le cours. Le keiko est l'espace-temps où on s'entraîne ensemble. Le « ko » implique une répétition — on apprend en refaisant.
Pratique
Dojo (道場)
どうじょう
Le lieu de la Voie, le dojo. C'est un espace sacré d'apprentissage, pas seulement une salle de sport. Au Japon, on a des obligations spécifiques envers le dojo (nettoyer, respecter).
Pratique
Rei (礼)
れい
Salutation, révérence. Lerei marque le début et la fin du keiko. C'est un signe de respect envers le dojo, les partenaires, et la voie.
Pratique
Zanshin (残心)
ざんしん
Esprit restant, conscience vigilante après la technique. Ce n'est pas « ça va ? » après avoir projeté quelqu'un, c'est rester attentif, connecté, présent. Le zanshin est la qualité ultime d'une technique bien exécutée.
Pratique
Ki (気)
き
Énergie vitale, souffle. Le ki est présent dans tout l'univers. En aïkido, on travaille à harmoniser son ki — son énergie — avec celui de l'autre, plutôt que de s'opposer.
Pratique
Ukemi (受身)
うけみ
Techniques de réception, les chutes. Savoir bien tomber est la première compétence d'un aikidoka. On apprend l'ukemi avant toute technique.
Pratique
Hombu (本部)
ほんぶ
Quartier général. Le Hombu Dojo est le dojo central de l'Aikikai à Tokyo, siège mondial de l'aïkido.
Technique
Irimi (入り身)
いりみ
Entrer, avancement direct. Entrer en ligne droite dans l'attaque de l'adversaire, au moment juste. C'est un mouvement d'audace et de confiance.
Technique
Tenkan (転換)
てんかん
Rotation, pivot de 180°. Déplacer son centre pour se placer à 90° de l'attaque, là où le contrôle est maximal et l'opposition minimale.
Technique
Tai no Henko (体の変更)
たいのへんこう
Changement du corps, déplacement. Esquiver en se déplaçant en diagonale pour se mettre hors de la ligne d'attaque. Premier mouvement fondamental de l'aïkido.
Technique
Musubi (結び)
むすび
Union, connexion, lien. Le moment où les énergies de deux partenaires se rejoignent. L'aïkido ne se fait pas contre l'autre, il se fait avec lui. C'est de la rencontre (musubi) que naît la technique.
Technique
Katame no waza (固め)
かため
Techniques de contrôle, immobilisations. Contrôler l'adversaire au sol ou debout sans le blesser — articulations, poignets, coudes.
Technique
Nage no waza (投げ)
なげ
Techniques de projection. Envoyer l'adversaire au sol en utilisant son propre mouvement et son énergie. L'aïkido possède des dizaines de nage waza.
Technique
Shime no waza (絞め)
しめ
Techniques d'étranglement (contrôlées). Dans la pratique d'entraînement, on arrête bien avant tout inconfort — le contrôle est dans la connaissance.
Technique
Kokyu Nage (呼吸投げ)
こきゅうなげ
Projection du souffle / respiration. Projection qui utilise l'harmonie du ki et le timing plutôt que la force mécanique. Considérée comme un niveau avancé de maîtrise.
Équipement
Keiko Gi (稽古着)
けいこぎ
L'uniforme d'entraînement. Un kimono en coton épais conçu pour résister aux saisissages pendant la pratique.
Équipement
Hakama (袴)
はかま
Pantalon-jupé plissé traditionnel. Porté au-dessus du gi, le hakama est le symbole de l'aïkido. Il cache les jambes (on ne voit pas comment on se déplace) et rappelle que la pratique dépasse le combat.
Arme
Jo (杖)
じょう
Bâton de bois de 128 cm. L'entraînement au jo (jojutsu) fait partie intégrante de l'aïkido. Les principes du corps sont les mêmes qu'à mains nues.
Arme
Bokken (木剣)
ぼっけん
Sabre en bois. L'entraînement au bokken (kenjutsu) est essentiel en aïkido. Il enseigne le mouvement du bras, le centre, et la structure du geste.
Arme
Iai-ken (居合剣)
いあいけん
Le sabre réel (ou en bois pour l'entraînement). L'iaijutsu, l'art du tirage du sabre, est un pilier de la formation en aïkido. Il enseigne la présence, le timing et la concentration.
Concept
Tanren (鍛錬)
たんれん
Culture, forge du corps et de l'esprit. C'est par le tanren — l'effort répété — qu'on forgera sa capacité. Le fondateur disait : « L'aïkido est un long tanren qui dure toute la vie. »
Concept
Aiki (合気)
あいき
Harmonisation du ki, énergie d'union. C'est le principe fondateur : ne jamais s'opposer à la force adverse mais s'y harmoniser, la rediriger. L'aiki n'est pas une technique, c'est un état.
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